在美国备份服务器中，备份数据的压缩和解压缩是管理存储空间和提高数据传输效率的关键步骤。以下是常用的备份数据压缩和解压缩方法：

使用压缩工具：常见的压缩工具如gzip、7-Zip、WinRAR等，可以对备份文件进行压缩，减小文件大小，节省存储空间，并且在数据传输过程中可以减少带宽占用，提高传输效率。管理员可以根据实际需求选择合适的压缩工具，并设置适当的压缩级别和参数。

数据库备份的压缩策略：对于数据库备份文件，可以采用数据库本身提供的备份压缩功能。例如，在MySQL中，可以使用mysqldump命令备份数据库，并通过gzip等工具对备份文件进行压缩。在SQLServer中，可以使用SQLServerManagementStudio或Transact-SQL语句对数据库进行备份，并设置压缩选项以减小备份文件大小。

定期清理和归档：除了压缩备份数据外，管理员还应定期清理和归档旧的备份文件。通过删除不再需要的备份文件或将其归档到低成本存储介质，可以释放存储空间，提高备份数据管理的效率。

通过以上方法，管理员可以在美国备份服务器中有效地管理备份数据的存储空间，提高数据传输效率，确保备份数据的安全性和可靠性。同时，合理选择和配置压缩工具和策略，可以根据实际需求平衡存储空间占用和备份性能，实现更高效的备份数据管理。